LAS TEMIDAS ARRUGAS

La cara es nuestra carta de presentación, ella revela en gran parte de nuestro estilo de vida y, antes que otras partes del cuerpo muestra el proceso de envejecimiento.
Sólo con un minuto diario los músculos faciales pueden mantenerse jóvenes. Realiza unos pocos y divertidos ejercicios que te proporcionarán juventud y vitalidad a tu rostro.  Los músculos faciales, agrupados alrededor de la boca, nariz y ojos, se acortan para que estos orificios puedan cerrarse. Si este encogimiento se mantiene durante mucho tiempo, los músculos tienden a permanecer contraídos y a dejar surcos y señales. En definitiva, empiezan a formarse las tan temibles arrugas.
Los músculos de la cara son los que definen nuestra expresión (felicidad, tristeza, cansancio, miedo...). La tensión los endurece, la ira los tuerce, la depresión los debilita, por lo que para mantener el rostro  joven debemos suavizar estos músculos. También existen múltiples terapias que pueden ayudar a corregir las líneas de expresión que a existen.

TIPS

•  Usa pediluvio.
•  Toma abundante agua.
•  Colócate una sueroterapia.
•  Evitar cambios bruscos de peso.
•  Realizar ejercicio rutinariamente.
•  Evitar la exposición al sol en exceso.
•  Alimentación sana, rica en frutas y verduras.
•  Evitar el consumo de tabaco, alcohol y grasas.
•  Consume antioxidantes como Vitamina C®, Vitamina E®, CoQ10, y adaptógenos como RusOlympic®, Zarzaparrilla®, Centella asiática®, Cola de Caballo®, Reishi®.
•  Colócate una mesoterapia facial con nutrientes y plasma rico en plaquetas para rejuvenecimiento facial.

EJERCICIOS FACIALES

Hay ejercicios que pueden realizarse. Haz lo siguiente:

Abre completamente la boca, nariz y ojos y mantén esa expresión durante 5 segundos. Relaja durante otros 5 segundos y repite el ciclo un total de cinco veces.

Con el dedo índice de cada mano, tira del extremo de los ojos hasta achinarlos por completo durante 5 segundos. Sin retirar los dedos, y sin permitir que los ojos dejen su forma achinada, intenta juntar los ojos, permanece así otros 5 segundos. Repite esta acción 5 veces.

Coloca el dedo índice de cada mano a 1 centímetro de las comisuras de la boca y estira completamente los labios durante 5 segundos. Sin quitar los dedos, y manteniendo la tensión, frunce los labios todo lo que puedas. Repite esta acción 5 veces.

Haciendo estos ejercicios a diario verás como tu rostro recobra tono y suaviza las marcas de expresión.

TIROIDES

Son más frecuentes en la mujer. Entre las formas benignas destaca el adenoma folicular, y entre las malignas, el carcinoma papilar, folicular, medular, y anaplásico, entre otras variedades. 

Entre los factores implicados en la aparición de las neoplasias tiroideas, la exposición a radiaciones es la única causa verificada. Estas radiaciones pueden provenir de tratamientos médicos, pruebas diagnósticas o exposición ambiental.

Otros factores que se barajan son: dieta (déficit de sodio, ingesta de sustancias favorecedoras del bocio), mutaciones genéticas y factores hormonales (más frecuentes en sexo femenino).

Clasificación

Estos tumores se clasifican en benignos y malignos. De los benignos, el más frecuente es el Adenoma folicular, que predomina en mujeres, y consiste en una lesión de crecimiento lento, solitaria, homogénea y encapsulada. El tratamiento es quirúrgico.

Los tumores malignos constituyen un 1% de todos los cánceres, siendo la lesión maligna endocrina más frecuente. Entre ellos, el cáncer papilar ha incrementado su frecuencia, mientras el tipo folicular y el anaplásico han disminuido.
Son más frecuentes en mujeres, en las edades extremas de la vida (niñas y ancianas). Las zonas donde aparecen más son aquellas con dieta pobre en yodo. Pueden existir antecedentes de irradiación cervical en la infancia (en el tipo papilar).

Carcinoma papilar de tiroides

Forma más frecuente de cáncer tiroideo. Son tumores que no están bien delimitados, ni bien encapsulados, y que metastatizan a hueso y pulmón. El pronóstico es mejor en mujeres, y depende también de la edad y del tamaño del tumor.
Estos pacientes deberán ser tratados con hormonas tiroideas de por vida, porque estas hormonas frenan el desarrollo de las células malignas.
Existen unas lesiones características de este tumor, con forma de calcificaciones concéntricas, que son los cuerpos de Psamoma.

Carcinoma folicular de tiroides

Segunda forma más frecuente. También aparece principalmente en mujeres, pero en edades más avanzadas. Provocan metástasis a través de sangre o por vía linfática, y su pronóstico es peor al papilar, con mayor posibilidad de recidiva.

Carcinoma medular de tiroides

Es un tumor unilateral, mal encapsulado, de consistencia firme. Metastatiza precozmente a ganglios. La calcitonina es un marcador de este tipo de cáncer.
Puede aparecer de forma aislada, o como parte de un Síndrome de Neoplasia Endocrina Múltiple (MEN).

Carcinoma anaplásico de tiroides

Es un tumor muy indiferenciado y muy maligno, con alta mortalidad. Crece rápidamente, tiene consistencia pétrea y da metástasis precoces. Afecta a mayores de 60 años. El tratamiento es paliativo, con radioterapia y quimioterapia (pobres resultados). La cirugía se emplea para descomprimir y para traqueotomía.

Linfoma tiroideo

Más frecuente en mujeres a partir de 60 años. Se presenta como un bocio nodular, de crecimiento rápido y consistencia dura. No es doloroso pero produce síntomas compresivos (disnea, disfagia) y puede cursar con hipotiroidismo por destrucción de células tiroideas.
Puede ir precedido de una larga historia de bocio o tiroiditis infecciosa crónica.

En el tratamiento se emplean la quimioterapia y la radioterapia. La cirugía se reserva para casos donde el tiroides provoca compresiones de otras estructuras, y se emplea igualmente quimioterapia y radioterapia tras ella.

LO QUE SUCEDE CUANDO TOMAS UNA LATA DE REFRESCO

Primeros 10 minutos:
10 cucharadas té de azúcar golpean tu cuerpo, 100% del total recomendado diariamente. No vomitas inmediatamente por el dulce extremo, porque el ácido fosfórico corta el gusto.

20 minutos:
El nivel de azúcar en la sangre explota, provocando un chorro de insulina. El hígado responde transformando todo el azúcar que recibe en grasa (Es mucho para este momento en particular).

40 minutos:
La absorción de cafeína está completa. Tus pupilas se dilatan, la presión sanguínea sube, el hígado responde bombeando más azúcar en la corriente sanguínea. Los receptores de adenosina en el cerebro son bloqueados para evitar mareos.

45 minutos:
El cuerpo aumenta la producción de dopamina, estimulando los centros de placer del cuerpo. (Fisicamente, funciona como con la heroína.)

50 minutos:
El ácido fosfórico empuja calcio, magnesio y zinc para el intestino grueso, aumentando el metabolismo. Las altas dosis de azúcar y otros edulcorantes aumentan la excreción de calcio en la orina, o sea, está orinando sus huesos, una de las causas de la OSTEOPOROSIS.

60 minutos:
Las propiedades diuréticas de la cafeína entran en acción. Orinas. Ahora está garantizado que eliminarás más calcio, magnesio y zinc, de los cuales tus huesos necesitarían.
A medida que la onda baja sufrirás un choque de azúcar. Te pondrás irritado. Ya habrás eliminado todo lo que estaba en el refresco, pero no sin antes haber eliminado junto, cosas de las cuales necesitará tu organismo.

¿Y esto se lo dan a beber a los  niños? Por eso existen a tan corta edad niños con diabetes y obesidad, EVITA darles refresco de premio porque se terminaron su comida (hamburguesas, hotdog, pizza, torta ahogada) especialmente REFRESCO.  ¿de verdad amas a tus hijos?, si no puedes evitarlos, modera su ingestión. Prefiera jugos naturales, tu cuerpo agradece.

BEBIDA MULTIUSO

1. En muchos de los estados de USA, la Patrulla de Caminos porta 10 litros de Cola negra (refresco) en su auto para quitar la sangre que queda sobre el pavimento, después de un accidente.
2. Puedes poner un bistec de carne en una recipiente lleno de Cola negra (refresco) y éste se desaparecerá en dos días.
3. Para limpiar un inodoro, sólo debes vaciar una lata de Cola negra (refresco) dentro de la taza y dejarla en reposo durante una hora, luego tira de la cadena. 
4. Para remover las manchas de óxido del cromo de los paragolpes de los coches tienes que frotar con un trozo de papel aluminio arrugado mojado conCola negra (refresco) y éstas desaparecerán al frotar.
5. Para limpiar la corrosión en los terminales de la batería de tu coche echa una lata de Cola  negra (refresco) sobre ellos y las burbujas se llevaran la corrosión.
6. Para aflojar un tornillo oxidado aplica un trapo empapado con Cola negra (refresco) durante varios minutos y éste estará listo para salir.
7. Para quitar manchas de grasa en la ropa, coloca las piezas engrasadas dentro de la lavadora. Vacía encima una lata de Cola negra (refresco), agrega el detergente y lava el ciclo completo. 
8. El ingrediente activo en la Cola negra (refresco) es ácido fosfórico. Su PH es 2.8, esto basta para disolver un clavo en 4 días. 

El Insomnio: un Problema de Salud

Durante el sueño el cerebro repone sustancias químicas y el cuerpo descansa, por lo cual no dormir lo necesario, puede afectar la salud física y mental de diversas maneras. Las necesidades de sueño varían mucho de un individuo a otro, en general, los niños requieren de unas 8 o 10 horas, los adolescentes entre 8 y 9, los adultos unas 7 u 8, y los adultos mayores (de más de 70 años de edad) entre 5 y 6.También hay individuos que tienen desórdenes del sueño por opción, ya que por quedarse viendo televisión hasta tarde, salir durante la noche, etc., se acuestan muy tarde y se levantan temprano, sacrificando horas de sueño que no se recuperan aunque luego se duerma más horas. La falta de sueño afecta la salud no sólo incrementando la incidencia de ciertas enfermedades como: la diabetes (debido al incremento de resistencia a la insulina), la obesidad, las enfermedades cardiovasculares; sino también disminuyendo la concentración, la energía, alterando el comportamiento y las emociones, lo que afecta negativamente la calidad de vida. También tiene una relación directa con la ocurrencia de accidentes de tránsito, dado que el 20% de ellos están relacionados con algún problema del sueño.
Además de las consecuencias negativas que la falta de sueño produce directamente en la salud de quien lo padece, también afecta la economía de los estados generando importantes pérdidas económicas en países, a causa de la menor productividad, aumento de la accidentalidad laboral y de la de tránsito.
Por tales motivos es importante corregir cualquier desorden o hábito que pueda estar causando insomnio.

TIPS

Evitar o disminuir el consumo de cafeína sobre todo en la tarde – noche
Cenar liviano, evitando hacerlo muy tarde en la noche (al menos unas 3 horas antes de ir a la cama)
Evitar el consumo de alcohol en la noche
Realizar actividad física regularmente
Evitar realizar ejercicio físico muy tarde en la noche
No mirar la televisión en la cama y apagarla antes de dormirse
Toma adaptógenos como Raíz ártica®, Schizandra®, Valeriana®, Ginseng americano®, RusOlympic®, Calcio y Magnesio, Vitamina E y Vitamina B1
Sueroterapia: minerales, oligoelementos y vitaminas vía endovenosa.

Estrés + Apetito = SOBREPESO

Algunas personas cuando tienen alguna dificultad emocional tratan de desahogarse con la comida como una forma de alivio, no separan el apetito de otras sensaciones de malestar y no reconocen el estado de saciedad, lo cual les produce un sobrepeso, entre otros desórdenes.

A diferencia de las mujeres de antaño, las mujeres de hoy desempeñan múltiples roles fuera del hogar. Esto inevitablemente obliga a reorganizar el tiempo y prioridades, lo cual puede trastornar la vida familiar, si no se trata con sabiduría. Es entonces cuando aparece el estrés y la salud se ve alterada de muchas maneras, una de ellas es precisamente la forma de alimentarse.
Por las prisas, a veces omitimos comidas tan importantes como el desayuno o comemos cualquier golosina para saciar el apetito mientras llegamos a casa y preparamos algo de comer. O, algunas veces, ante las presiones, buscamos llenarnos de cualquier cosa para mitigar la ansiedad; el objetivo es no “sentir”. Pero lo más grave de todo esto, es el precio que tenemos que pagar por la desordenada manera de alimentarnos: EL SOBREPESO.
La alimentación es el primer modelo natural que utiliza el ser humano para manejar la tensión interna física. Por ejemplo, cuando los bebés tienen hambre lloran y cuando satisfacen el hambre, su llanto cesa y se tranquilizan. Esto da una idea de lo placentero que es comer. Al alimentarse, el bebé descubre cómo quitarse la tensión física y el dolor, y a la vez conoce el primer puente emocional y afectivo con su madre, aprende sentimientos de seguridad, bienestar y afecto. La relación de la comida con estos afectos dura toda la vida, y por esto, ciertos estados emotivos como la ansiedad, depresión y alegría influyen en la alimentación. El acto de comer, además, es un acto social, en el que se produce una comunicación e identificación en el grupo. Por lo tanto, la alimentación no sólo es un proceso fisiológico, sino también psicológico.

Muchas personas comen más cuando se sienten solas, tristes o estresadas. Frecuentemente, estas personas usan el comer como una forma de huir de sus emociones, llenar un vacío interno o para evadir el estrés, la angustia y el dolor.
En nuestra Unidad Médica Adaptógeno Charallave tratamos al individuo con estrés de una manera integral. Es de suma importancia realizar un cambio de estilo de vida, aprendiendo a manejar los impactos negativos de vida, tener una alimentación saludable, recibir un tratamiento con plantas medicinales adaptogénicas, sin efectos colaterales, tales como Stressless®, Raíz ártica®, Saint Jonh’s Wort®, Maca®, Codonopsis®, Ginseng siberiano®, entre otras, Terapia Neural, Sueroterapia con oligoelementos, Masajes anti-estrés, y disfrutar de buena calidad de vida.

LA DIETA DE LOS 7 DIAS

Es una fórmula sistémica que contiene jugos concentrados de 18 plantas adaptogénicas, 5 frutas, 11 vitaminas, 5 aminoácidos, 4 minerales y oligoelementos. Este producto incrementa la producción de la molécula de energía celular -el ATP- aumentando así los niveles de energía  corporal. Al mismo tiempo reduce el apetito, estimula la eliminación de peso y grasa corporal y retarda la acumulación de grasas.  También actúa como desintoxicante digestivo que baja los triglicéridos y colesterol,  y que a la vez mejora el funcionamiento de los riñones, también ayuda en la eliminación de los cálculos renales. El estudio clínico, conducido por importantes investigadores norteamericanos aclaró ambas dudas: 7 Day Diet produce maravillosos resultados: importante reducción de peso y talla, que no es debida a pérdida de líquidos, ya que el promedio de REDUCCIÓN DE GRASA CORPORAL fue 3,02%! La significativa disminución en los niveles sanguíneos de colesterol y triglicéridos (grasas sanguíneas) luego de una semana del programa y la ausencia de efectos adversos demuestran que se trata de un sistema seguro que promueve la salud.

TIPS 7 DAY DIET

El disminuir de peso implica un cambio de estilo de vida hacia uno que conduce a un estado más saludable, con disminución de los riesgos para la aparición de enfermedades crónicas degenerativas, y con resultados duraderos y fácilmente controlables.

 Es importante cumplir con el tratamiento indicado pues, al garantizar el adecuado aporte de nutrientes al organismo, disminuye el estrés orgánico y por consiguiente, el envejecimiento.

 Debe cambiar sus hábitos de alimentación mientras realice el programa. La dieta recomendada es simple: se basa en proteínas magras, abundantes vegetales y evitar alimentos ricos en calorías, como las grasas, carbohidratos y almidones.

 El programa incluye la realización de ejercicio, por lo menos una caminata enérgica de 20 minutos cada día ya que el ejercicio sirve para acelerar el metabolismo y aprovechar aún mejor los ricos principios activos del 7 Day Diet, permitiendo optimizar la pérdida de grasa corporal.

 Beber 8 a 10 vasos de agua diariamente es esencial para el éxito. Previene la deshidratación durante el ejercicio, ayuda a limpiar el tracto digestivo y puede ayudarlo con su dieta.

El Exceso de Ejercicio es Malo para la Salud

La práctica del deporte es fundamental para mantener un buen estado de salud. Tanto la falta como el exceso de ejercicio resultan perjudiciales para la salud. El equilibrio es vital para que el organismo no se dañe.

Deficiencia de práctica deportiva:

• Predispone a la obesidad
• Falta de agilidad corporal
• Pérdida de entorno social y psicológico adecuados

Desventajas de la práctica excesiva de deporte:

• Acelera el proceso de envejecimiento
• Incentiva problemas musculares
• Obstruye la recuperación muscular

Demasiado deporte hace que se liberen en mayor medida los temidos radicales libres y ello hace que la persona esté más propensa a padecer enfermedades como:

1. Asma
2. Cataratas
3. Envejecimiento prematuro
4. Parkinson
5. Artritis
6. Alteración en la frecuencia cardiaca

Síntomas habituales del exceso de ejercicio físico:

• Cansancio
• Pérdida de peso
• Ritmo cardíaco acelerado
• Alteración en la coordinación de los movimientos
• Dificultad para dormir o despertar
• Amenorrea (falta de menstruación)
• Lenta recuperación del ritmo cardíaco tras el ejercicio
• Rendimiento deficiente en las actividades cotidianas

Para protegerse de los radicales libres hay que:

1. Realizar ejercicios de baja intensidad
2. El agotamiento y la fatiga son los enemigos principales. No hay que llegar a estos extremos
3. Los antioxidantes neutralizan los efectos de los radicales libres. Hay que consultar con un especialista para ver qué alimentos o medicamentos se deben ingerir para contrarrestarlos
4. Los ejercicios de alta intensidad están totalmente prohibidos

Cuánto ejercicio es el adecuado:

• Treinta minutos entre tres y cinco veces a la semana
• Descansar como mínimo un día es lo aconsejable para dejar reposar el músculo y permitir su recuperación

Cuáles son los deportes que practicados en exceso acarrean más probabilidades de riesgo:

1. Natación
2. Fútbol
3. Ciclismo

Recomendaciones útiles:

• El sobreesfuerzo físico debe ser tratado, ya que ocasiona graves consecuencias. Se debe hallar la causa que produce este trastorno: Problemas en el hogar, en el trabajo, mala nutrición, etc
• Antes de comenzar cualquier tipo de actividad hay que consultar con un especialista para que delimite los ejercicios adecuados. Cada organismo es diferente y debe ser un profesional quien guíe y controle a quien desee hacer actividad física
• Si el ejercicio está bien hecho, no deberían existir lesiones. Si se producen, se debe consultar con el entrenador o el médico para que juzgue qué tratamiento es el más adecuado. Y si se puede continuar con la actividad física o ésta debe anularse o reemplazarse por otros ejercicios
• A partir de los cincuenta años no se debe hacer demasiado ejercicio físico. El equilibrio es importante para mantener la salud
• La recuperación del estado físico y psicológico, es importante para no caer en la obsesión de la práctica constante. Un especialista en práctica deportiva, podrá analizar cada caso en particular y decidir qué rutina ejecutar adecuadamente, sin perder la perspectiva y respetando los límites del organismo